2015年12月22日

シンプル (再アップ・パートT)


約10`の ダイエットをしてみました

「どうやって 痩せたの?」

食事の量を減らして、ランニングをしてます

それは、「体を悪くする」「ランニングは膝が悪くなる」

殆どが、こんな感じの会話…

目標は「痩せること」

「痩せる」ためには、食事の量を減らしてカロリーを消費する!

誰でも 原理は分かっているはず!

「何でやる前から 頭で考えるの?」しかもネガティブに?

膝が悪くなるまで走ってるの?

食事の量を減らしたら 体調が悪くなった…

走ったら 膝が痛くなってきた…

「いいでしょ!」そこに学ぶことが沢山あるから

量を減らしながら、バランス良く食べるには?

膝が痛くなって来たから 走り方を変えてみよう!

ここが、「学ぶ」=「考える」=「成長」であって

「ここ」を頭で考えると ダイエットに限らず面白くないし成長もない

最近、非常に思う…ダイエットに限った話ではなくて

考え方をシンプルに!

何回でも、何度でもやり直せばいい

千手観音の様に色々な手を使ってね

posted by 山 典 at 08:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック